Erkeği ne çekici yapar ?

31 Ağustos 2010

Erkeği ne çekici yapar ? konusunda tam bir bilgi sahibi olabilmeniz için yazının tamamını okumanız gereklidir. Lütfen "Erkeği ne çekici yapar ?" yazısının tamamını dikkatli bir şekilde okuyunuz. Yazıda "Abd, Beyler, Bizi, Bu, Doktorlar, Eden, Garman, Kereviz, Mark Anderson, Merak, Milliyet, Olma, Seks, Sevgili, Sizler, Steroid, Viagra, Walter Gaman, Yapan, Yok" gibi meselelerde yer alıyor.

Erkeği ne çekici yapar ?

Bu yazımızı erkeklerin okuduğunu düşünerekden şuan şaşırdıklarını ve merak ile konuya daldıklarını biliyorum Buyurun Erkek kardeşler sizleri çekici yapan şeyleri sizler için sunduk dikkatlice okuyun

Bizi ziyaret eden sevgili beyler, işte erkeği çekici yapan şey:))))

Erkekleri daha çekici yapıyor!

Kereviz vücuttaki steroid seviyesini artırarak erkeği daha çekici hale getiriyor.

ABD’li doktorlar Judy Garman, Walter Gaman ve Mark Anderson’ın ortaklaşa yazdığı “Genç Kalın: Nihai Sağlık İçin Kanıtlanmış On Adım” adlı kitaba göre, kereviz “doğal Viagra” olma özelliğini taşıyor.

Milliyet gazetesinde yer alan habere göre kereviz, ejakülasyon sıvılarının miktarını artırıyor. Ayrıca kerevizde, insan terinde bulunan ve erkekleri daha çekici kılan seks feromonunu üreten “androsteron” adlı bir steroid bulunuyor.

Dolayısıyla bu sebzeden tüketmek, steroid seviyesini artırarak erkeği daha cazip kılıyor. Üstelik kilolarca kereviz almaya gerek yok. Birkaç sap kereviz çiğnemek de aynı etkiyi yaratıyor.

İftar çorbasından sonra yürüyüş terapisi

20 Ağustos 2010

İftar çorbasından sonra yürüyüş terapisi konusunda tam bir bilgi sahibi olabilmeniz için yazının tamamını okumanız gereklidir. Lütfen "İftar çorbasından sonra yürüyüş terapisi" yazısının tamamını dikkatli bir şekilde okuyunuz. Yazıda "Ana, Bilim, Bir, Daha, Egzersiz, Etti, Genel, GöKbel, Kilo, Meram, Mola, Olur, Prof Dr, Ramazan, SelçUk üNiversitesi, Spor, Verip, Yapan, Yemek" gibi meselelerde yer alıyor.

İftar çorbasından sonra yürüyüş terapisi

Çorba içildikten bir saat sonra ana menüye geçmeden yarım saatlik bir yürüyüş yapılabilir.

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve formda kalmak isteyenlerin, iftarda, çorba ile iftariyeliklerin ardından mola verip, yarım saatlik bir yürüyüşün ardından ana menüye devam etmeleri öneriliyor.

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Spor Fizyolojisi Bilim Dalı Başkanı ve Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakkı Gökbel, Ramazan öncesinde egzersiz yapanların, egzersizlerine ara vermemeleri gerektiğini söyledi.

Ramazan’da egersize ara verilmesi durumunda kondisyonda yüzde 30′lara kadar düşüşlerin ortaya çıkabileceğini ve daha sonra kondisyonu toparlamada zorluk yaşanabileceğini anlatan Gökbel, bu yüzden Ramazan’da sağlıklı ve spor yapan kişilerin spor yapmaya devam etmelerini tavsiye etti.

Ramazan’da beslenme tarzının değişmesi nedeniyle metabolizmanın da yavaşladığını bildiren Gökbel, ”Metabolizmamız yavaşlayınca kişi toplamda aynı miktar enerjiyi almaya devam ederse, şişmanlama eğilimi baş gösteriyor. Bu nedenle beklenin aksine bir çok kişide Ramazan sonrası kiloda azalma değil, artış olabiliyor. Kilo almayı engellemek açısından egzersiz çok önemli” dedi.

Gökbel, Ramazan’da egzersizin ne zaman ve nasıl yapılması gerektiğinin de önemli olduğunu ifade ederek, şunları kaydetti:

”Genel prensip olarak biz egzersizi açken tavsiye etmiyoruz. Şu yapılabilir. Çorba ve iftariyelikler yendikten bir saat sonra ana menüye geçmeden yarım saatlik bir yürüyüş yapabilir. Bu yarım saatlik yürüyüşten 1 saat sonra da asıl yemek yenebilir. Böylece iftarın arasına egzersiz yerleştirilmiş olur. Kişi alışık olduğu tempoda yürümeli. Ağır egzersizler yapılmamalı. Ağır egzersizler yapıldığı takdirde alınan besinler henüz sindirilmediği ve az zaman geçtiği için kan şekerinde oynamalar meydana gelebilir.”

Çok et yemek kemik erimesine sebep oluyor!

10 Ağustos 2010

Çok et yemek kemik erimesine sebep oluyor! konusunda tam bir bilgi sahibi olabilmeniz için yazının tamamını okumanız gereklidir. Lütfen "Çok et yemek kemik erimesine sebep oluyor!" yazısının tamamını dikkatli bir şekilde okuyunuz. Yazıda "Analiz, Beslenme, Bu, Corriere Della Sera, Dah, Dana, Diyet, Diyetler, Domuz, Eden, Hafta, Ilk, Italyan, Menopoz, Protein, Purdue, Ya, Yapan, Yemek" gibi meselelerde yer alıyor.

Çok et yemek kemik erimesine sebep oluyor!

Çok et tüketiyorsanız dikkatli olmalısınız, çünkü yüksek protein tüketimine dayalı diyetler, kemik erimesine neden oluyormuş..

İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere göre, Purdue Üniversitesinde görev yapan ve iki farklı araştırmanın verilerini analiz eden bilim adamları, menopoz sonrası fazla kilolarından kurtulmak için protein zengini bir beslenme modeli izleyen kadınları kemik erimesi riskine karşı uyardı.

Menopoz dönemindeki 43-80 yaşları arasında 28 kadının katıldığı ilk araştırmada, katılımcılara, 4 ay boyunda haftada 450 ile 700 gram vermelerini sağlamalarına yönelik bir diyet uygulandı. Araştırmada, katılımcıların 15′ine günlük aldıkları kalori miktarının yüzde 18′ini oluşturacak şekilde, et içermeyen ancak yumurta ve baklagiller gibi diğer protein kaynağı gıdaları kapsayan bir diyet verildi.

Araştırmacılar, diğer gruptaki 13 kişiye ise yüzde 30′u proteinden oluşan bir diyet uyguladı. Diyet ile bu proteinin yüzde 40′ını yağsız domuz etinden, yüzde 60′ını ise baklagiller, süt ürünleri ve yumurtadan almaları sağlandı.

4 aylık sürenin sonunda katılımcıların ortalama 8 kilo zayıfladığını gözlemlenirken, et de içeren ve protein bakımından daha zengin olan bir diyet izleyen ilk gruptaki kadınların kemik erimesiyle de karşı karşıya kaldığı belirlendi.

İkinci araştırmada ise bilim adamları, bu kez 9 hafta boyunda 1250 kalorilik bir diyet uygulanan menopoz dönemindeki 43 kadını gözlemledi. Bütün katılımcıların 1000 kalorilik bir vejeteryan diyet izlemesinin sağlandığı araştırmada, geriye kalan 250 kalori içinse 15 kişiden tavuk eti, 14 kişiden dana eti ve diğer 14 kişiden tereyağlı bisküvi ya da çikolata yemeleri istendi.

Son olarak 11 kişilik bir kontrol grubu oluşturan bilim adamları, bu araştırmanın sonucunda da katılımcıların kilo verdiğini ancak et açısından daha zengin olan bir beslenme modeli izleyen kadınlarda kontrol grubundakilere göre kemik erimesi riskinin daha fazla olduğunu gözlemledi.

Menopoz sonrası bir miktar kilo vermenin sağlık ve yaşam kalitesini artırmak açısından faydalı olduğunun altını çizen bilim adamları, ancak kadınlara öncelikle bir diyetisyene danışarak, kemik ve kas yoğunluğuna zarar vermeden kilo vermelerini sağlayacak bir program hazırlamalarını önerdi.

Koşmak kilo verdirmiyor

08 Ağustos 2010

Koşmak kilo verdirmiyor konusunda tam bir bilgi sahibi olabilmeniz için yazının tamamını okumanız gereklidir. Lütfen "Koşmak kilo verdirmiyor" yazısının tamamını dikkatli bir şekilde okuyunuz. Yazıda "Bir, Brookes, Bu, Daha Fazla, Eden, Eski, Italyan, Kalori, Kilo, La Stampa, Yapan" gibi meselelerde yer alıyor.

Koşmak kilo verdirmiyor

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, birçok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti.

Birçok kişinin başlarda kilo verdiğini söyleyen Brookes, “Koştukça kendini bir sonraki koşuya hazırlayan vücut, daha fazla yağ depolama eğilimi gösteriyor” dedi.

Sadece koşarak kilo vermenin mümkün olmadığını ifade eden Brookes, olağanüstü bir mekanizma olarak nitelendirdiği vücudun kendini her koşula adapte edebildiğini de vurguladı.

Brookes, “Koşmak için ne kadar çok zaman harcarsanız o kadar iyi bir kondisyona sahip olursunuz. Bu nedenle daha az enerji kullanır ve daha az kalori yakarsınız” açıklamasında bulundu.

Cinsellik güzelliğe birebir

04 Ağustos 2010

Cinsellik güzelliğe birebir konusunda tam bir bilgi sahibi olabilmeniz için yazının tamamını okumanız gereklidir. Lütfen "Cinsellik güzelliğe birebir" yazısının tamamını dikkatli bir şekilde okuyunuz. Yazıda "erkek göbek eritmek, Gerek, Tutku, Uzun, Ya, Yapan, Yok" gibi meselelerde yer alıyor.

Cinsellik güzelliğe birebir

Güzelleşmek için güzellik ürünlere para vermenize gerek yok. Sevgilinizle tutku dolu bir sevişme ile güzelleşmeniz mümkündür..

Güzel olmak için yalnızca kremler ya da bitki özleriyle bakım uygulamak gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz!..

Güzel olmak için yalnızca kremler ya da bitki özleriyle bakım uygulamak gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Artık güzelleşmenin seks yaparak da mümkün olduğu kanıtlandı. Yapılan araştırmalar sonucunda cinsel yaşamından memnun olan ve uzun yıllar seks yapan kadınların genç ve güzel kaldığını ortaya çıktı.

Mutluluk hormonu salgılanıyor Seks sırasında kan basıncının artması, kasların çalışması ve mutluluk hormonunun aşırı derecede salgılanması kalıcı güzellikte önemli etkenler arasında.

Stresi de önlüyor İyi bir cinsel hayatın, beyin için de yararı büyük. Nedeni ise beynin cinsel ilişki sırasında normalden çok daha fazla çalışıyor olması.